Revista de fisioterapias novedosas

Abstracto

Prescripción de ejercicio aeróbico para la población de edad avanzada: una breve reseña

Michael TC Liang y Steve Jui-Hsing Lin

El ejercicio aeróbico puede reducir la susceptibilidad a ciertas enfermedades crónicas prevenibles, disminuir la mortalidad y mejorar la salud en los adultos mayores. Los beneficios para la salud del ejercicio aeróbico incluyen la prevención de enfermedades cardiovasculares y coronarias; reducción de la presión arterial y los lípidos en sangre; reducción del riesgo de diabetes mellitus tipo 2, dolor de espalda, osteoartritis, osteoporosis, caídas y, en cierta medida, sarcopenia; y mejora de la calidad de vida y la vida independiente en adultos mayores. El entrenamiento aeróbico debe continuar para que sea beneficioso. Si es prescrito profesionalmente por un fisioterapeuta o un especialista en ejercicio clínico utilizando la evidencia de investigación más actual, el ejercicio aeróbico puede ser agradable y seguro. La supervisión profesional y médica durante el entrenamiento aeróbico puede ser necesaria para la población de mayor edad y aquellos que tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular, hipertensión o que tienen diabetes mellitus, obesidad, osteoartritis y osteoporosis. Todavía se necesita más investigación para identificar los mecanismos fisiológicos y celulares que muestran que el ejercicio puede retrasar el proceso de envejecimiento. Este artículo de revisión presenta los beneficios cardiovasculares inducidos por el ejercicio aeróbico y la prescripción óptima de ejercicio para promover la salud cardiovascular, pulmonar y muscular y prevenir las enfermedades y la mortalidad relacionadas con la edad.