Revista de fisioterapias novedosas

Abstracto

Los atletas y las técnicas de recuperación

Maryam Koushkie Yahromi

La recuperación es un aspecto importante del entrenamiento atlético  y durante estos años el conocimiento científico de las técnicas de recuperación ha aumentado [1]. Pero, muchos atletas compiten o entrenan sin una recuperación adecuada, lo que puede causar agotamiento o bajo rendimiento [2]. También hay algunos malentendidos de que la recuperación es necesaria en el caso de que se produzca una lesión y una herramienta para la rehabilitación [3] y cuando el objetivo no está claro, se pueden utilizar métodos inadecuados. El objetivo de la recuperación es acelerar el retorno del cuerpo al estado previo al ejercicio. Para este propósito, el cuerpo debe recuperarse fisiológica y psicológicamente. El entrenamiento y la competición pueden causar fatiga en diferentes aspectos metabólicos , neuronales, psicológicos y ambientales [4] y acelerar el proceso de recuperación puede reducir los efectos de la fatiga. Se sugieren algunos programas y técnicas para la recuperación y la selección del método de recuperación adecuado depende de la intensidad y el volumen de las cargas de trabajo y también del conocimiento de recuperación de los atletas y entrenadores [5]. Varias modalidades se utilizan comúnmente como programas de recuperación, incluidos masajes, recuperación activa y pasiva, hidroterapia, acupuntura / acupresión [5]. El uso de modalidades como masajes, flotación, terapia de oxigenación hiperbárica y acupuntura ha aumentado, aunque existe poca evaluación científica de su uso y efectividad para la recuperación del ejercicio [6]. La pregunta es qué tipo de técnica de recuperación es más efectiva que otras.