Revista de fisioterapias novedosas

Abstracto

Comparación entre el Tai Chi y ejercicios de entrenamiento de fuerza y ??equilibrio para disminuir el miedo a las caídas y mejorar el equilibrio y la movilidad funcional en personas mayores

Chandan Kumar

Antecedentes del estudio: Las caídas en las personas mayores son un problema común e importante que puede tener consecuencias devastadoras para las personas y sus redes de apoyo. El propósito de este ensayo es comparar el efecto de dos tipos de ejercicio, Tai Chi versus entrenamiento de equilibrio y fuerza (entrenamiento BS) para reducir el miedo a las caídas y mejorar el equilibrio y la movilidad funcional en las personas mayores.

Método: Se realizó un ensayo clínico aleatorizado, de dos grupos, a simple ciego, en sujetos de entre 60 y 80 años de edad. Se dividieron en dos grupos iguales: el grupo A fue un grupo de Tai Chi y el grupo B fue un grupo de entrenamiento BS. Se realizaron ejercicios para ambos grupos 5 días a la semana durante 8 semanas. Los resultados del estudio incluyeron miedo a las caídas (Fall Efficacy Scale - FES), equilibrio (Berg Balance Scale - BBS) y movilidad funcional (Timed up and go test - TUG).

Resultado: Hubo una reducción significativa del miedo a las caídas y una mejora del equilibrio y la movilidad funcional en ambos grupos después de 8 semanas de intervención. El grupo de Tai Chi tuvo un mejor efecto en comparación con el grupo de entrenamiento de fuerza y ??equilibrio en la reducción del miedo a las caídas y la mejora de la movilidad funcional.

Conclusión: Este estudio demuestra que el Tai Chi tiene mejores efectos beneficiosos en la reducción del miedo a las caídas y en la mejora del equilibrio y la movilidad funcional en comparación con el entrenamiento de equilibrio y fuerza en ancianos después de 8 semanas de intervención.