Revista de fisioterapias novedosas

Abstracto

Comparación entre el efecto de diferentes duraciones de crioterapia y estiramiento sobre la flexibilidad de los isquiotibiales

Maryam Almandil, Nayef Alenzi y Hamza Aleid

Antecedentes: El tendón de la corva es un músculo postural biarticular que flexiona la rodilla, extiende la cadera y desempeña un papel en actividades como caminar, correr, subir escaleras y saltar. El acortamiento de los isquiotibiales se asocia con una alta incidencia de distensión muscular, dolor patelofemoral y mala marcha. El preenfriamiento y el estiramiento estático se han utilizado para aumentar la viscoelasticidad del tejido conectivo y mejorar la flexibilidad muscular. Los estudios han demostrado que la aplicación de hielo puede proporcionar mejoras en la flexibilidad de los isquiotibiales en comparación con el calor o el estiramiento solo. Sin embargo, no existen suficientes datos científicos sobre la eficacia de diferentes duraciones de enfriamiento combinado con estiramiento estático en la flexibilidad muscular.

Métodos: Para ayudar a explorar los efectos de diferentes duraciones de crioterapia y estiramiento sobre la flexibilidad muscular, se compararon cuatro condiciones experimentales de aplicaciones de compresas frías en diferentes días con dos días entre las condiciones experimentales. El propósito de este estudio fue comparar 5, 10, 15 y 20 minutos de aplicación de compresas frías seguidas de estiramiento de los isquiotibiales sobre la flexibilidad muscular en 25 sujetos sanos. Se utilizó un diseño aleatorio intrasujetos para comparar los cambios antes e inmediatamente después de la aplicación de compresas frías y el estiramiento en la medición del ángulo poplíteo. El estiramiento se realizó durante 30 segundos y se repitió tres veces.

Resultados: El análisis de varianza reveló un efecto principal significativo del tiempo demostrado en un aumento de la medición del ángulo poplíteo. Todos los grupos mostraron diferencias significativas en la medición del ángulo poplíteo antes y después de la administración de la compresa fría. Además, aunque 15 minutos dieron como resultado el ángulo poplíteo medido más alto entre las cuatro condiciones, la prueba post hoc mostró que este cambio fue estadísticamente significativo a los 5 y 10 minutos, pero no a los 20 minutos.

Conclusión: Los resultados infieren que la aplicación breve de compresas frías tiene una eficacia limitada para alterar la flexibilidad muscular y que es mejor emplear duraciones de 15 y 20 minutos para obtener mejores resultados.