Revista de fisioterapias novedosas

Abstracto

Continuar con ejercicios adecuados de sentadillas sin carga para el autocuidado en circunstancias difíciles en todo el mundo

Hiroshi Bando, Mitsuru Murakami

En todo el mundo, la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) ha sido un problema médico y social crucial. Las personas han seguido teniendo hábitos alimentarios y de ejercicio irregulares. Los factores fundamentales de la prescripción de ejercicio son FITT-VP, que significa frecuencia, intensidad, tiempo, tipo, volumen y progresión. Los autores continuaron con varias actividades fisioterapéuticas como tratamiento, taller, autocuidado, etc. Entre ellas, el ejercicio de sentadilla sin carga sería un método útil y beneficioso en la situación actual. Para realizar el movimiento correcto y suave del ejercicio de sentadilla, se recomendará insertar ambos pulgares en el lado anterior de la articulación de la cadera para obtener eficacia clínica.