ISSN: 2165-7904

Revista de terapia de pérdida de peso y obesidad

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Abstracto

Proteínas dietéticas, obesidad y manejo de la pérdida de peso

Priyanka Sharma

La ingesta de proteínas es necesaria para numerosos procesos fisiológicos corporales. En el caso de las personas sanas, la ingesta diaria recomendada (IDR) actual es de 0,8 g/kg/día. Por otro lado, las personas activas que quieren sacar el máximo partido a sus adaptaciones al entrenamiento parecen beneficiarse más de una ingesta de proteínas de al menos 1,4-1,6 g/kg al día. Para satisfacer esta necesidad, se utilizan con frecuencia proteínas en polvo. Las afirmaciones de aumento de la masa muscular, pérdida de grasa, mejora del rendimiento y mejora de los marcadores de recuperación tienen un impacto significativo en la popularidad de los suplementos proteicos.

Descargo de responsabilidad: este resumen se tradujo utilizando herramientas de inteligencia artificial y aún no ha sido revisado ni verificado.
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