Revista de fisioterapias novedosas

Abstracto

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad y obesidad

Mohamed A. Alahmadi

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) se ha convertido en una estrategia prometedora para inducir una serie de adaptaciones metabólicas y alterar la composición corporal. Evidencias recientes sugieren que el HIIT puede ser una estrategia eficiente en términos de tiempo para promover la salud en individuos sedentarios con sobrepeso u obesidad. Esto puede ser contrario a la creencia sostenida por algunos profesionales de la salud de que los programas de entrenamiento de alta intensidad no son apropiados para optimizar la oxidación de grasas e inducir la pérdida de peso en esta población. Este artículo revisa los resultados de estudios de HIIT realizados con individuos con sobrepeso u obesidad . Se hace especial hincapié en el efecto del HIIT sobre la oxidación de grasas y la pérdida de peso.