Revista de fisioterapias novedosas

Abstracto

Beneficios físicos de la oración Fortalece tu fe y tu estado físico

Ghazal kamran

Los beneficios de la oración harán que el cuerpo humano sea deportivo y se discutirán los aspectos del ejercicio. La oración (Salah) es realizada por creyentes musulmanes y los beneficios espirituales de la oración (Salah) han sido ampliamente reconocidos, sin embargo, muchos proveedores de atención médica desconocen que el proceso de oración promueve muchos beneficios físicos que pueden usarse para la prescripción efectiva de ejercicios de manera dinámica. Las oraciones requieren que el adorador se mueva a través de varias posturas corporales distintas mientras recita súplicas específicas. El cuerpo pasa por un ejercicio único durante la oración. Entonces, la persona obtiene un cuerpo flexible y saludable. La oración (Salah) debe ser realizada al menos cinco veces al día por los creyentes musulmanes, consta de 40 rakaats. Implica actividades físicas que incluyen estar de pie, inclinarse, postrarse y sentarse consecutivamente. Cada posición implica el movimiento de diferentes partes del cuerpo humano de maneras que fomentan la salud y el bienestar. La oración consta de rakaats, cada rakaat es una serie de 7 posturas. Por ejemplo, antes del amanecer, se deben realizar 2 rakaats o 14 posturas. Por lo tanto, cada musulmán tiene la obligación de realizar 119 posturas por día, es decir, 3750 posturas por mes y 42.840 posturas por año. Supongamos que vivimos una media de 50 años, siendo la oración obligatoria a partir de los 10 años, habríamos realizado 1.713.600 posturas de forma obligatoria en esta vida. Cada oración dura entre 3 y 6 minutos y se ha comprobado que el gasto energético de 2 a 4 oraciones de oración tiene un efecto positivo en la función metabólica. Para una persona de 80 kg, el gasto energético de las oraciones diarias era de unas 80 calorías al día, y podría considerarse una forma de actividad física que mejora la forma física. Las posturas de oración son similares a las posturas yóguicas y, por tanto, la oración, aunque se realiza como una obligación religiosa, puede aportar simultáneamente todos los beneficios del yoga. Dirección del movimiento de la oración fuera del culto, hay beneficios circulatorios, respiratorios, digestivos, nerviosos y para el sistema hormonal.