Revista de fisioterapias novedosas

Abstracto

Perspectiva fundamental reciente sobre el movimiento efectivo y más seguro para correr

Hiroshi Bando

Los atletas suelen sufrir lesiones por los métodos de carrera. Por lo general, se dividen en dos formas: pateando con los dedos de los pies y empujando con apoyo plano en el suelo. Este último parece ser más seguro y produce menos lesiones. Hay varios puntos importantes para el contexto. Entre ellos se incluyen la inclinación hacia adelante, la operación de eliminación instantánea del peso y la potencia de reacción desde el suelo. Recientemente, el ejercicio de sentadilla sin carga es eficaz para el entrenamiento de carrera. El ser humano parece tener tres esferas, que incluyen la cabeza, el pecho y la pelvis. Muestran una relación de conexión mutua, donde se recomendaría una situación relajada para cierta rotación en tres esferas y mantener la presión intraabdominal (PIA).