Comportamiento de niños y adolescentes

Abstracto

La intervención de meditación a corto plazo mejora la autorregulación y el rendimiento académico

Yi-Yuan Tang , Rongxiang Tang, Changhao Jiang y Michael I Posner

Antecedentes: Las investigaciones han descubierto que un mayor control del esfuerzo, una medida de autorregulación, mejora el rendimiento de los estudiantes de secundaria. Se ha demostrado que el entrenamiento integrador cuerpo-mente (IBMT) mejora las redes de atención relacionadas con la autorregulación. Planteamos la hipótesis de que una intervención IBMT mejorará el rendimiento académico de los adolescentes. Métodos: Se reclutaron estudiantes de 13 a 18 años de edad de escuelas secundarias y preparatorias en Beijing, China y se asignaron aleatoriamente a IBMT o a un control de entrenamiento de relajación (RT). Los estudiantes recibieron 6 semanas de intervención IBMT con 30 minutos por día en la escuela. Se midió el rendimiento mejorado en atención y aspectos del rendimiento académico. Resultados: En comparación con RT, la intervención IBMT mostró una mejora significativamente mayor en la atención y en el rendimiento académico (puntajes de alfabetización, matemáticas y segunda lengua). Conclusiones: La meditación breve de atención plena es una técnica eficaz para mejorar la función cognitiva, incluido el rendimiento académico.