Revista de fisioterapias novedosas

Abstracto

Slacklining: un nuevo ejercicio para mejorar el reclutamiento de cuádriceps, la fuerza central y el control del equilibrio

CP de Gabel

La activación del cuádriceps es fundamental para el movimiento de las extremidades inferiores y la posterior rehabilitación. Sin embargo, la activación selectiva del cuádriceps se ve comprometida por una activación neuromotora deteriorada, pérdida de función y dolor. Un método de ejercicio de prehabilitación y rehabilitación introducido recientemente para reclutar el cuádriceps es el "slacklining". Se trata de una tarea neuromecánica compleja que implica la retención del equilibrio en una banda tensa donde la dinámica de todo el cuerpo impulsa la respuesta a los cambios ambientales externos. Un desafío para la implementación del slacklining es la comprensión de sus mecanismos de acción, un protocolo estandarizado para el entrenamiento de "slackline" y la incorporación de esta técnica en los programas de ejercicios junto con el conocimiento de la literatura que respalda su uso. Este artículo resume los antecedentes del uso del slacklining y cómo puede complementar los objetivos de recuperación a través de una experiencia terapéutica positiva estimulante. En este artículo se detalla la capacidad del slacklining para reclutar automáticamente los cuádriceps, el respaldo de la investigación para este uso, los protocolos secuenciales y progresivos propuestos tanto para aplicaciones clínicas como de investigación, las áreas de precaución y las instrucciones para el uso y la investigación futuros. El slacklining proporciona una actividad de cadena compuesta única con niveles más altos de activación y reclutamiento de cuádriceps que los ejercicios tradicionales que se logran con un esfuerzo significativamente menor. Esto permite una forma positiva y progresiva de rehabilitación que logra resultados a un ritmo potencialmente más rápido. Esto es de particular relevancia para el entorno ambulatorio y las circunstancias en las que el cuádriceps está inhibido y se requiere activación.