Revista de terapia de pérdida de peso y obesidad

Abstracto

El uso del pliegue cutáneo malar como punto de referencia para programas de ejercicio y pérdida de peso

Eric Durak, Joseph Halstead, Nick Mitchell, Sarah Mauger y Nicole Hank

Introducción: Probamos la hipótesis de que el uso de un pliegue cutáneo malar (mejilla) para la composición corporal se correlaciona con la pérdida general de grasa corporal en hombres (N = 223, edad media 37,9 + 5 años) que participaron en programas de entrenamiento de fuerza de alta intensidad.

Método: Se midieron la composición corporal con calibradores de pliegues cutáneos en nueve áreas del cuerpo, incluida la zona malar. Los programas de alta intensidad se definen como hacer ejercicio tres veces por semana durante un mínimo de tres meses utilizando múltiples modalidades y sesiones de fuerza. Además, los participantes realizaron cambios en la dieta para incluir un mayor porcentaje de proteínas y grasas en su dieta.

Resultado: Se demostró que los participantes tuvieron una reducción significativa (36 %) de la grasa corporal total (22,1 % a 15,2 %, p < 0,0005). Concluimos que las mediciones malares fueron comparables a otras mediciones de grasa corporal y que también se observaron cambios estadísticamente significativos, frente a cambios pequeños e insignificantes en el peso corporal total y la circunferencia de la cintura mediante el análisis de tendencias.

Conclusión: Concluimos que el uso de la medición del pliegue cutáneo malar es útil como parte de una evaluación del pliegue cutáneo total, ya que su valor de medición es lo suficientemente alto como para justificar su uso, además de confirmar una reducción visual de la masa grasa en el área facial.