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El artículo explora los múltiples beneficios de la educación física y el deporte, haciendo hincapié en su papel integral en la formación de individuos completos. Analiza el impacto positivo en la salud física, el bienestar mental, el desarrollo social y emocional y la adquisición de habilidades para la vida. Se destaca el impacto educativo de la educación física, haciendo hincapié en su importancia en el rendimiento académico. En un mundo que enfrenta estilos de vida cada vez más sedentarios, este artículo subraya el imperativo de reconocer y promover la educación física y el deporte para fomentar una sociedad más saludable, más resiliente y socialmente apta.