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Nutrición física

La nutrición fitness es aplicable no sólo a los culturistas profesionales, sino que un ser humano normal también necesita y desea tener un cuerpo completamente en forma y un estilo de vida libre de enfermedades. Para lograr esto, una persona debe consultar su dieta nutricional recomendada y su tabla de suplementos. La nutrición en el fitness significa encontrar el equilibrio adecuado entre sus necesidades nutricionales y su nivel de actividad. El fitness es más que simplemente hacer ejercicio; El fitness incluye una buena nutrición. Ya sea que desee perder peso o mantenerlo, debe estimar sus necesidades calóricas basándose en algo más que números.

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